南瓜怎么做好吃?虽然说南瓜直接蒸熟了就可以吃,但是如果稍微加工一下的话,味道会更好哦!南瓜的功效与作用有哪些?这种食物含有的营养成分很高,常吃的话有益健康。南瓜的食用禁忌有哪些?一起来看下文吧。 南瓜怎么做好吃 【燕麦南瓜粥】 主料:燕麦、大米、南瓜、盐。 做法 首先我们把所有的食材都清洗干净,南瓜切成小块,这样吃起来更加方便。燕麦可以提前浸泡两个小时,吸收一些水分,这样口感会变得比较软一些,如果你爱吃有嚼劲的燕麦,那么就不需要提前去浸泡了,大家根据自己的情况来。 将大米和燕麦先放进锅里,然后加入适量的水分,大火煮开之后转为小火,一般需要慢慢的熬上40分钟左右。40分钟之后,我们再把南瓜放进去,再煮10分钟即可关火。关火后根据自己的口味放入一些食盐,还可以少放一些麻油或者橄榄油来调味。
如果觉得用传统的锅来煮比较费时间的话,也可以使用电饭煲来煮这道燕麦南瓜粥。直接把所有的食材都放进电饭锅,选择熬粥模式即可。但是这样煮出来的粥,南瓜会弯曲的碎掉,口感上略微要差一点,希望大家了解。
|