会员登录 立即注册

查看: 97605|回复: 0

“天下第一果”现在吃最养人,但有种人偏偏吃不得!

[复制链接]

2205

主题

2206

帖子

7654

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
7654
发表于 2021-7-1 08:32:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
李冬雪 2021-7-1 08:32:41 97605 0 显示全部楼层
“桃花四散飞,桃子压枝垂。”春天时,桃花给我们带来了一场视觉盛宴;到了夏天,就轮到桃子献上味觉大餐了。

而且俗话说“桃养人,杏伤人”,桃子中含有人体所需的大部分营养素,维C、钾、钙、镁、铁等物质含量比苹果还高,有“天下第一果”的美誉。那夏天吃桃子有什么好处呢?

1润肠通便

桃子的果胶含量非常丰富,这是一种可溶性膳食纤维,可促进肠胃蠕动。桃子中还含有较多有机酸和大量的水分,在促进消化、预防便秘的同时,还能改善夏季常见的食欲不振,预防缺水。

2保护血管,辅助降压

桃子的钾含量为166毫克/100克,是补钾的好帮手,常吃可扩张血管,辅助降压。此外,日本的一项研究显示,桃子中富含的多酚类物质,也可能直接影响激素的分泌和活性,从而起到降低血压、保护心脑血管的作用。

3美容养颜

桃子中富含的维生素A、维生素C有助于防止黑色素沉积,预防皱纹的出现。桃子中较高的糖分也有改善皮肤弹性、使皮肤红润的作用。夏天常吃桃子可起到较好的美容亮肤、淡斑保湿功效。

4补血活血

桃子还具有补益气血、活血化瘀的作用,对于气血亏虚、面黄肌瘦者以及因饮食生冷而引起月经不调、痛经症状的人群,可起到一定的疗效。而且桃子含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

此外,孙思邈曾在《千金翼方》中讲到“蜜桃,肺之果,肺痈宜食之”;还有研究指出桃子中的酚类复合物对于乳腺癌的防治也有一定益处。可见夏吃桃,真的很“养人”。

西瓜也是夏日必吃的水果之一,但民间有流传“西瓜和桃子不能一起吃,否则会产生剧毒,严重者甚至会丧命”,这是真的吗?

可可要很认真地告诉大家:当然是假的!

从物质成分来看,这两种水果的主要成分都是水,其次含量最多的就是糖类物质,而剩下的维生素、矿物质等微量营养元素并不会产生什么特殊化学反应,更别说生成毒素了。所以西瓜和桃子一起吃会中毒的说法根本就不可信。

廊坊新闻网www.lfnews.cn
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则 返回列表 发新帖

快速回复 返回顶部 返回列表