小肚子甩不掉？让这个穴位来帮你，男女都适用

刘杰

有一个地方很难减下来


那就是肚腩


有小肚腩穿再漂亮的衣服也不好看

怎么减掉肚腩哇？


有一句俗话


腰带越长，寿命越短


肚子大


透露着一个健康的危险信号


说明我们的肝脏


脾脏等这些功能是比较差的


特别是对肾脏也是有影响

据日常观察和临床所见


男士主要就是以肚脐以上的肥胖为主


女士主要是以肚脐以下的小腹肥胖为主


针对上腹部肥胖


我们有一个很好的穴位


这个穴位叫做中脘穴


在我们的剑突和肚脐眼连线的中点处


它对胀腹会有一个很好的调节功能


剑突就是是在两个肋骨向上交界


叫做剑突穴

                               
登录/注册后可看大图

如何按这个穴位


用一指禅的方法


把大拇指内侧端放在这个穴位上


沉肩，垂轴，悬腕


然后快速地以这个穴位的接触点为轴


进行快速地摆动


频率大概就是每分钟100次左右


男士可以每次5-10分钟


一天可以早晚各做一次


来源：养生堂